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常吹空调掉阳气,三伏天更适合吃鹿产品“以热制热” 上传日期:2020/07/28 | 编辑:吉林省东鳌鹿业集团

(谢谢各位看官~握爪)


      天地为熔炉,40左右度的天快要将我们融化掉。

如此闷热少风的三伏天气,让我们对“凉”的追求空前绝后

夏天酷暑难耐,此时人们喜欢喝冷饮,吃寒凉食物,看似清热祛暑,

实际清暑不足,反而寒凉易损伤脾胃、消耗阳气。

所以要养成吃热餐、喝热茶,不喝冷饮、不吃冷食的习惯,

尤其在早晨起床时和晚上临睡前。

为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,

不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。



我们所选择的“凉凉”

一、冷饮



      奶茶一直深受众多妹纸喜爱,

冬天尚好,大家都会选择喝一杯暖暖的热饮来驱走寒气,

而在炎热烦躁的夏季,高温使我们身体中的水分流失的更快,

而在补充水分上来说,无论男女都会选择加冰的冷饮,

觉得冰越多喝起来越过瘾。

诚然是在一瞬间感觉到了降暑清凉,

一口下肚,就像雪碧广告语描述的那样:

透心凉,心飞扬!

然而,喝冷饮真的可以达到“降暑气”的作用吗?


      冰饮料中的水分子大部分处于聚合状态,

分子团大,不容易渗入细胞,

而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。

因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。

而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,

但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅,

机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。


      冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃,

大量冷饮进入体内,

很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,

从而减弱胃肠消化功能和杀菌力,

造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。


      对于老人,尤其是有心血管疾病的老人来说,

喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适,

还可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等,

因此,老人一定不能喝冰水。


      此外,夏天运动的人也不宜喝冰饮料,

因为锻炼时体内血液大多集中在体表,

消化系统暂时处于贫血状态,

冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激,

使血管收缩而加重贫血。


二、冷风



      在无法忍受的热度下,我们会选择吹空调、风扇来达到清凉的效果。

长期在空调房内,虽然身体觉得凉爽了,

却造成了鼻塞、流涕、头痛、颈椎不适、关节疼痛等空调病。


      我们在使用空调时要注意以下几点:

室内外温差不应太大,室内温度26℃左右比较合适;

肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,

可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡;

一般开空调两三个小时后就应该开窗户透气。


三、冷水



      为了对抗暑气还有些男士会选择冲冷水澡。

对于习惯用凉水洗澡的人来说,洗冷水澡对增强体质,

提高健康水平和防病治病有很多的好处。

有些人冷水浴后抗寒能力增强,

而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况,

这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同,

并且所接受的冷刺激程度也有差异。轻度的冷刺激,

身体能调整应付,长期如此,身体就会越来越适应这种刺激;

而当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时,

身体承受不了,自然就垮了。


     那在夏季是否丝毫凉气不能沾?

答案是否定的。

我们要适度“贪凉”,科学降暑。



科学降暑


      暑气炎热,易耗气伤津;暑多挟湿,湿易伤脾。

湿热交蒸,伏天高温高湿的环境往往让人没有食欲,

这时可以自制养生粥,不仅解暑生津,还能调养脾胃。

山药、莲子、绿豆、百合、薏米、荷叶等都是不错的食材。

可以根据个人喜好,选择2-3种食材与粥同煮。

清热解暑的绿豆荷叶粥,养心安神的百合莲子粥,

健脾祛湿的薏米红豆粥都是不错的选择。



      伏天人们都会出现不同程度的“上火”症状。

而苦入心,能清心火,食苦利于夏季养心,

此时适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、苦菜、苦丁茶等,

对人体大有裨益,正所谓“苦夏食苦夏不苦”。




东鳌鹿产品


夏日三伏,如火如荼

凉物慎沾,入寒伤胃

纯阳之鹿,以热制热

无价之宝,鹿鞭人参